Yüzme, pek çok insan tarafından oldukça sevilen spor dallarından biridir. Yüzme pek çok insanın hayatında vazgeçilmez bir yere sahip olmaktadır. Bunun birçok sebebi vardır; yüzme en yararlı ve en geliştirici spor dallarından biridir. Sadece yararları bu değildir elbette. Psikolojik ve fiziki açıdan da pek çok yararı olan bir spor dalıdır. Yüzmek insanı streslerinden ve kafasındaki kötü düşüncelerden uzaklaştırır, insanı çok daha mutlu ve çok daha rahatlamış bir bireye dönüştürür. Yetişkinler gibi çocuklar da yüzmeyi çok severler. Yüzmenin elbette çocuklara da pek çok yararı vardır, hatta belki de yetişkinlere olan yarardan çok daha fazlasını çocuklara sağlamaktadır.
Yüzmenin Çocuklara Yararları:
Yüzme esnasında vücudun tüm kasları çalışır. Bu da çocukların vücutlarının çok daha fit olmasını sağlar. Çocukların boylarının daha uzun olmasını sağlar. Çünkü yüzerken kaslarımızı olabildiğince ileriye atmaya çalışırız. Çocukların zinde ve enerjik olmalarını sağlar. Konsantrasyon sıkıntısı yaşayan çocuklarında daha dikkatli olmalarına destek sağlar. Tek başına hareket eden ve yüzen çocuklar, çok daha özgüvenli ve çok daha bağımsız hissederler. Bu da çocukların gelecekleri açısından oldukça büyük artılardan biridir.
Çocuk yüzme esnasında hem kendiyle hem de başkalarıyla yarışabilir, bu da çocuğun rekabet duygusunu geliştirir ve arttırır. Yüzme sağlıklı bir solunum sistemini ve sağlıklı bir kalp sistemini sağlar. Bu sayede çocuklar ömürleri boyunca sağlıklı bir kalbe sahip olurlar.
Yüzme Stilleri: Yüzme, diğer spor dallarına kıyasla çok fazla stil barındırmaz içinde, sadece dört adet yüzme stili vardır.
1- Kurbağalama: Bu stilde kol ve bacaklar çok güçlü bir oranda çalışır bu sebeple bu stil diğer stillere oranla daha çok emek isteyen ve daha zor öğrenilen bir stildir. Bu stil diğer stillere oranla daha yavaştır. Bunu yapabilmek için güçlü kol ve bacaklara sahip olunması gerekmektedir.
2-Serbest Yüzme Stili: Bu stil yüzme stilleri arasında en popüler olanlardan biridir. Bu stil yüzme sporunda ilk öğrenilmesi gereken stildir. Serbest yüzme öğrenildikten sonra diğer stiller öğrenilmelidir. Suyun direncine yüzücünün kendisini bırakması gerekmektedir. Kulaç ve ayak vuruşları kullanılarak parkur tamamlanır.
3-Sırt Üstü Yüzme: Bu stili orta hızdaki stillerden biridir, vücut suyun üzerinde paralel bir şekilde dururken, kollarla geriye doğru kulaç atılır. Geriye doğru kulaç atma esnasında, vücut yan tarafa doğru hafifçe dönmelidir. Bu daha hızlı olmayı ve suyun içinde daha rahat bir şekilde gitmeyi sağlar.
4-Kelebekleme: Yeni başlayan kişiler için pek önerilen bir stil değildir. Bu stilde iki kol aynı anda hareket etmektedir. Vücudun bütün kısımları uyumlu bir şekilde hareket eder. Yeni başlayan kişiler için uygun tamamen kas gücü kullanıldığı için uygun değildir, ileri seviyedeki yüzücüler ön plandadır.
