Yoga hindistan kökenli, fiziksel ve zihinsel bir pratik olarak adlandırılabilir. Yapılan egzersizler belli bir kas ailesine yararı olup aynı zamanda kaslarınızı çalıştırmayı hedefler. Yoga kendinizi keşfedip daha kaliteli bir yaşam sürmenizi destekleyen bir sistemdir. Birden fazla türü olduğu için sizin istekleriniz doğrultusunda evrilebilir ve sizin isteklerinize cevap verebilen günlük egzersizleriniz haline gelebilir.